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Test: Leiden Sie am Burnout Syndrom? Burnout

Autor:  Punktkopf

Sie können maximal 130 Punkte erreichen.

Wenn Sie zwischen 40 und 60 Punkte haben,
sind Sie gefährdet, an einem Burnout Syndrom
zu erkranken oder Depressionen zu bekommen.
Machen Sie in diesem Fall auch den Burnout Risiko Test.

Bei mehr als 60 Punkten sollten Sie sich umgehend an einen Psychiater oder Psychotherapeuten zwecks einer weiteren Abklärung Ihrer Symptome wenden.

Warten Sie nicht,
bis sich Ihre körperliche und psychische Verfassung so weit verschlimmert hat, dass Sie einen mehrwöchigen Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik benötigen.

 

Ihre Punktzahl: 90

 

Burnout Symptome

Burnout äußert sich in Lustlosigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens, mangelndem Interesse am Beruf oder Aufgabenbereich, permanenter Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Stimmungsschwankungen und in körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Magen-, Darm-Beschwerden.

Typisch für Burnout ist auch der Rückzug
von Kollegen, Kunden, Freunden und Bekannten.

Burnout ist ein geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand, der sich über ein paar Wochen, bisweilen auch über Jahre hinziehen kann. Etwas salopp ausgedrückt könnte man sagen:
Die Batterie ist leer. Es fehlt die Kraft zum leben.

Nach harter geistiger oder körperlicher Arbeit erschöpft zu sein, ist ein ganz normaler Zustand. Entspannung oder Urlaub schaffen hier Abhilfe.

Wer ausgebrannt ist, dem hilft auch ein Urlaub nicht,
der kann nicht einfach einen Gang zurückschalten.

Burnout ist ein Warnsignal.
Diese Krankheit will Ihnen etwas sagen

Sie müssen etwas Grundlegendes in Ihrem Leben ändern.
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben nicht mehr unter Kontrolle zu haben, wenn Sie sich immer mehr anstrengen müssen, um Ihr Arbeitspensum zu schaffen und Ihnen die Arbeit immer schwerer von den Händen geht, dann ist es allerhöchste Zeit, dass Sie sich Ihre Selbstbestimmung zurückerobern und sich von überhöhten Leistungsansprüchen, die Sie an sich stellen, befreien. Anderenfalls entkommen Sie nicht der Burnout Abwärtsspirale und am Ende steht der seelische und körperliche Zusammenbruch.

http://www.palverlag.de/Burnout_Test.html

 

 

Die Testfragen sind ziemlich gut gewählt finde ich...es fehlt nur: Weinen sie regelmässig an ihrem Arbeitsplatz..

...egal

Autor:  Punktkopf

http://www.youtube.com/watch?v=WOt-R3JGAtU&feature=related

 

Tagebuch eines totalen Desasters 2

Autor:  Punktkopf

Tja....+evilgrins+ der Virus ist immer noch da...+Augenringe hat+ aber....+Hände reib+....er ist EINGESPERRT IN EINER WINDOOF PARTITION UND ICH MACH MIT LINUX NEBENAN WEITER UND STRECK IHM NE LANGE NASE UND SAG "du kommst hier net rein"........und so langsam is das Linux lustig...ich mein....WER NENNT EIN PROGRAMM DENN BITTE SAUERBRATEN??????? Noch lustiger kanns kaum noch werden...ich muss alles neu lernen..aber des krieg ich auch hin...

Ich glaube beinahe ich hab mich in meine Helena verliebt...sie ist ab Ende des Monats veraltet aber mir is des Wurst..ich mag sie....HELENAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

 

 

 

.....

 

+tot umkippt vor Müdigkeit und beinahe Herzatacken+

An alle die das lesen und mich kennen (GIPPEL ICH MEIN AUCH DICH!! ) Ich denke ich bin auf der MSN Schiene wieder on...aber mit ICQ haperts...also wer was von mich will der soll sich auf msn scheren da renn ich auch rum...oder halt hier...danke..+verbeug und ins bett fall+

 

 

Update nächster Tag.....

ich kam um halb sieben morgens ins Bett...nun hab ich kein Vista mehr....und dafür Linux...

und der Feind is endlich hinne...gänzlich hinne.

Sein Name war Bredolab...fangt euch den bloss nich ein....

Tagebuch eines totalen Desasters

Autor:  Punktkopf

Es gibt Viren..es gibt Trojaner...und es gibt dieses Mistvieh das ich mir eingefangen habe.

Alles an Anti Viren Software mehrmals durchgejagt was es so gibt.....sie haben ihn auch brav gefunden und eliminiert.

Nun ja zum Teil. Nach ziemlich genau 10 Minuten kehrte das gute Stück zurück und das gleiche ging wieder von vorne los.

Merkmale..Der Internet Explorer (den ich nicht mal benutze herrgott) öffnet sich ungefragt und ungewollt und preist einem die verschiedensten Werbeseiten an. Von Travianer über I Pods bis hin zu Fußsalbe.

Der Rechner wird langsamer und langsamer..immer mehr zugemüllt von den Kindern und Kindeskindern dieses Mistviechs.

Nun ja...Ende vom Lied..

Ich bin nun seid drei Stunden dabei meine Festplatte auf Linux umzupolen und Windows Vista zu entfernen....restlos..

das altbewährte format:c .....und mir blutet das Herz. Was dabei alles hopps gehen muss.....aber nun es geht nicht anders..

Und ich bin bestimmt nicht so bekloppt und hänge an das Teil jetzt noch meine Externe Platte an. NEVER.

Falls es mich morgen noch gibt (oder nachher)..Leute legt euch ein von CD Bootbares Linux zu...es kann einem in schweren Zeiten den Abend retten (küsst ihre Mint XD)

Ach ja..es ist jetzt 03:15 Uhr und ich bin noch nicht mal halb fertig. Aber es wird.

Mein Feind....dazu sag ich euch mehr wenn ich wieder Luft kriege....

die wandlung beginnt..

Autor:  Punktkopf

von schwarz zu blond is nich so einfach..aber machbar...

Schritt eins...Wasserstoffblond und die Spitzen in gleißendem Orange....danke LIVE..

 

Schritt zwei...Mittelblond drüber ums einigermassen NORMAL aussehen zu lassen....

 

wird doch XD

...Bume....oder: Was alles schief ging.... LBM 2010 !!! SEPHIROTH UND GENESIS HEIRATEN !!, BLÖNSDORF, Buchmesse, Cosplay, Hochzeit

Autor:  Punktkopf

Okayyyyyyyy..........wir fangen am Besten von vorne an....

Mit Madalein in Berlin um 5.30 Uhr früh aufgestanden. Alles gepackt, die Torte für die Hochzeit in einen Karton bugsiert und sicher verstaut, tonnenweise Material eingepackt und ein dutzend Mal kontrolliert. Cosplays angezogen und den Kampf mit der Perrücke gewonnen +HAH+ dann los zum Bahnhof Spandau um in den ersten Zug zu hüpfen.

6:15 Uhr Berlin Spandau...raus ausser U Bahn und Rolltreppe rauf...und....MIST!!! Haare vom General vergessen.

General angerufen, die Haare müssen her. Also alles zurück zum Anfang, Perrücke eingepackt und ne Stunde Frühstücksfernsehen geguckt. 8:00 Uhr wieder los diesmal direkt zum Hauptbahnhof.

Frühstück gekauft und rein in den Zug (zusammen mit neuer Bekanntschaft, supergeiler Zeichner Robert schloss sich an um zu seiner ersten Bume zu fahren)

Zug fährt...und fährt....und......bleibt stehen....mitten in der Pampa. Wir uns nichts dabei gedacht. 20 Minuten später Zug fährt weiter. Im nächsten Kaff bleibt Zug stehen und....steht.            Was denn nun? Gehts denn nich weiter?               20 Minuten später keinerlei Hinweise oder mal ein Ton vom Zugführer..NICHTS. Allgemeines Rudelaussteigen aus dem Zug. Alle nach vorn zum TOTAAAAL GROOOOOOOSSEN Bahnhof von Blönsdorf.

Anrufe aller in die Heimat...Wo liegt Blönsdorf? Was ist näher? Berlin oder Leipzig? Wie kommen wir hier weg? Weiss einer wat die Bahn nu macht? Wieso fährt denn unser Zug nich mehr?

Ne halbe Stunde später erfuhr der Flashmob Blönsdorf dann daß die doofe Diesellok nen Getriebeschaden hat und abgeschleppt werden wird und das man uns 2.....JA ZWEI! Busse schickt die die 200 Leute nach Wittenberg pendeln damits mal weitergeht....Danke Deutsche Bahn.

^FLASHMOB BLÖNSDORF !!

 

 

20 Minuten später kommt der erste Bus. Und DAS Bild seht ihr bald online in ich glaub mindestens 1000 Versionen....die Leute saßen beinahe beim Fahrer auf dem Schoß so voll wurde der...Reden half nichts der Fahrer musste HUPEN um zu sagen "ich bin voll wir fahren los".

Was blieb waren die restlichen 150 Leute im Flashmob Blönsdorf die auf Bus Nummer 2 warteten der dann auch in Sekunden das Hupen anfing weil überfüllt.

http://animexx.onlinewelten.com/zirkel/Bloensdorf/

Der Rest von uns harrte der Dinge die da kamen und wartete.

Das Wunder geschah. Es gab einen Zug der uns auflas und nach Wittenberg brachte wo wir dann (welch ZUFALL) auf all die Leute aus den Bussen trafen plus die normalen Reisenden, eine Skifahrergruppe MIT AUSRÜSTUNG, 2 Fahrräder auf unsern 4 Quadratmetern Zug und einer Oma mit Handwagen. Da der Zug sage und schreibe 3 Wagen hatte wurde das schööööön kuschelig.

Alles in allem eine Horrorreise wie sie im Buche steht doch wir kamen in Leipzig auch mal an....statt 11:40 Uhr um 14:00 Uhr aber nun ja kann man nich ändern.

Blöd nur dass das Brautpaar um halb 2 anrief um mitzuteilen dass sie die Messe verließen um Klamotten für die Hochzeit zu holen da eine gewisse PERSON!!!! (GRRRRR) das Kleid der Braut zu Hause hatte liegen lassen.

Nun wir (Mada und Punkt) waren erst um 14:30 Uhr überhaupt in der Messe drin und da ja nun kein Schwein mehr da war war niemand am Treffpunkt und die Gäste konnten nicht gesammelt werden. Prima...danke ich war echt bedient.

Also die Hochzeit verschoben auf 16 Uhr weil die Fahrt nach Halle dauert nun auch ein bischen.

16 Uhr dann bei ner netten kleinen UNKOMPLIZIERTEN Hochzeit vom lieben Zacksu zugeschaut und dann nahe einem Tobsuchtanfall als das meinige Brautpaar anrief um zu sagen so um 5 seien sie wieder da.

Glorreich. Macht die Messe um 6 zu? Ach ja? Echt? Na toll.

17 Uhr irgendwas: Hochzeit im Regen (wieso denn auch nicht...wenn alles schiefgeht was schiefgehen kann weshalb soll denn dann auch die Sonne scheinen? Ja weshalb denn?)....18 Uhr raus ausser Messe und rein in die Züge nach Leipzig. Mein Gott wir konnten sogar sitzen.

Lecker Essen in Leipzig und wieder ab nach WITTENBERG..und ab da 2 einhalb Stunden stehen, dicht an dicht wie im Viehtransport (nur OHNE Luft und OHNE Wasser) im überfülltesten Zug den ich je gesehen habe. (Danke hierbei an die 14-16 jährigen Cosplayer die auf dem Gang am Boden liegen mussten und den stehenden 30 bis 50 jährigen so noch ein bischen mehr Beinfreiheit wegnahmen...Danke...mein Fuß wünscht euch die Pest an den Hals)

Also bitte keine Beschwerden denn Deutsche Bahn und der liebe Petrus hattens nicht gerade gut mit uns gemeint und gegen höhere Mächte kommt selbst Shinra nicht an.

Euer Stimmenloser Punkt +röchel..Hust....erghs @@..Nase putz+

YIHAAAAAAAAAAAAAA

Autor:  Punktkopf

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