Einzelposting: Diät-Erfahrungen
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| Ausschließlich Fleisch und Gemüse, so wenig Fett wie möglich verwenden zum Braten oder andere Zubereitungsarten wählen. Wenn du das Fleisch unbedingt braten willst, dann nimm so ein PAM-Pfannenspray oder wenns Fett sein muss, dann Traubenkernöl (gibts z.B. beim Edeka) in minimalen Mengen. Wie du die Mahlzeiten legst bleibt dir überlassen, wichtig ist, dass am Ende des Tages die Bilanz stimmt. EDIT: Beim Gemüse stark kohlenhydratreiche Sorten wie Karotten, Kartoffeln und Mais vermeiden. Ich persönlich mag Brokkoli, Blumenkohl und Paprika am liebsten. Als Fleisch vorzugsweise Geflügel, Puten- oder Hähnchenbrust (gibts beim Aldi in 500 gr Packungen, ist ganz praktisch). |
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| Zuletzt geändert: 28.06.2010 15:19:26 |
